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月牙形,这样比较好看~

注意点：

1、切成月牙形，这样比较好看~

2、化糖的时候一定要放点食用油～不然不粘。

3、火候，用油炒糖稀时，一定要掌握好火候，火太旺，糖稀会发暗会焦，当炒到金***时，迅速把苹果块放入，翻炒后快速捞出，这样才能形成拔丝的效果。

1、注意有好的心情时再去做，不然不开心做出来也没有胃口吃。

2、可以做给丈夫、父母等人吃，好东西要分享，才会更加快乐。

3、是个甜食，可以做起放在冰箱里，随取随食。

直接加入凉开水打成浆液食用适合人自制蓝莓饮料

直接加入凉开水打成浆液食用

适合人

自制蓝莓饮料

取一份蓝莓，用清洁的纱布包好将汁挤出，在汁中加10倍的水，白糖适量，将其加热、烧开，放入冰箱中镇凉后饮用，口感酸甜适口，自然清香，开胃健体。

调入酸奶直接食用

取蓝莓果粒20多粒，加酸奶1杯（或蜂蜜、白糖、橙汁适量），浸泡10分钟，即可食用。

调入酸奶打成浆液食用

取蓝莓果粒3-5茶匙，加酸奶1杯（或蜂蜜、白糖、橙汁适量），加凉开水适量，用搅拌机打成浆液，早晚喝1杯。

红葡萄含有白藜芦醇,能够防止低密度脂蛋白的氧化,***胆固醇

此外，红葡萄含有白藜芦醇，能够防止低密度脂蛋白的氧化，***胆固醇在血管壁的沉积，防止动脉中血小板的凝聚，有利于防止的形成，并具有作用；坚果含有类黄酮，能***血小板的凝聚、抑菌、抗；柑橘含有类黄酮、类胡萝卜素等，能***形成、抑菌、细胞生长；南瓜含有环丙基结构的因子，对具有明显的作用；西红柿中含有番茄红素，具有作用，能防止、消化道***以及的产生。

许多果蔬均含具功能作用的生理活性成分，研究人员正通过各种方法从果蔬中分离、提取、浓缩这些功能成分，再将其添加到各种食品中或加工成功能食品。