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可以帮助防晒的食物有哪些橙子是感光水果吗?吃橙子的好处,

可以帮助防晒的食物有哪些 橙子是感光水果吗？吃橙子的好处，夏天吃这些食物可以帮助防晒 1、西红柿 西红柿是一种强有力的防晒食物了，西红柿中丰富的番茄红素，具有的和防晒作用。 2、薏米 薏米不仅具有除湿、清热的作用，还能预防紫外线对皮肤的伤害。 3、坚果 坚果中含有大量的***E成分，常食坚果有、预防、美容***等作用。

橙子不仅甜美多汁，营养还很丰富，怎么家里能不多备几个橙子呢

脐橙。它的特征是果实顶部有肚脐，也就是说，一个小的未发育的果实嵌在果实顶部。它无籽，脆而嫩，甜而微酸，易剥易裂，果形大，成熟早，主要供新鲜食用，是国际贸易中的重要品种。

在知道了大致的橙子分类之后，我们来看一下怎么挑选橙子，主要记住这6点 点是看颜色 一般来说，颜色越深，越亮，***含量和甜度越高。

触摸表皮 皮肤感觉更有弹性，也就是说，它有充足的水分，而且皮肤相对较薄。如果感觉僵硬，就意味着橘子皮厚，果肉味道差。

桑葚，原产我国中部和北部，现由东北至西南各省区，西北直至新疆均有栽培。朝鲜、 日本、蒙古、中亚各国、俄罗斯、欧洲等地以及印度、越南亦均有栽培，桑葚采摘季一到，很多人都要买点回来尝尝鲜，同时由于桑葚全身都是宝、既有酸甜可口的口味，同时也是天然色素，另外其本身也是营养丰富，因此桑葚粉也被广泛应用于各个领域。

1.桑葚粉种含有花青素，花青素属于生物类黄酮物质，而黄酮物质的生理活是自由基清除能力和能力。研究证明: 花青素是当今人类发现的剂，也是的自由基清除剂，花青素的性能比VE高50 倍，比VC高20 倍；花青素也具有降低酶的活性，抗变异等***功能的活性分子。

2.桑葚粉中含有丰富的蛋白质、***和矿物质，既有助于护肤乌发，同时也能，是很好的营养食品。

3.桑葚粉酸甜可口，不仅可以加入糖果中充当天然的调味调色剂，同时也可以应用于固体饮料、儿童食品辅料以及压片糖果、烘焙食品等。